Kara Bulgur Diyeti, hakkında bilgi vermeden önce ilk olarak kara bulgur nedir ne işe yarar bunlardan biraz bahsedelim. Kilolu olan her kişinin zayıflamak fazla kilolarından, yağlarından kurtulmak ince bele sahip olmak istemesi en doğal hakkıdır. Peki bunun için yapılması gerekenler her gün düzenli olarak yerine getiriliyor mu bunu tartışmak gerek. Kimse aç kalarak yemeyerek sağlıklı şekilde zayıflayamaz. Sağlıklı olarak kilo vermek için düzenli ve kararında beslenilmeli ayrıca sporla yapılan diyet desteklenmelidir. Kara bulgur diyeti tüm kilo sorunlarınızdan kurtulmada birebir etkilidir. Kara bulgur diyeti yapan kişilerde bel bölgesindeki ve haliyle iç organlardaki yağlanma rafine edilmiş gıdaları tüketen kişilere göre daha az miktarda olduğu yapılan araştırmalara göre kanıtlanmıştır. Fiziksel görünümünüzde herhangi bir bozukluk sizi rahatsız ederken bu sorunun derinine inince organlarınızdaki yağlanmanın ne kadar zararlı olduğunu ve yaşamınızı olumsuz etkilediğini fark edeceksiniz. Kilo almak istemiyorsanız kara bulgur diyetini uygulamalısınız. Hayatınızdan ve mutfaklarınızdan glisemik indeks değerini yükselten işlenmiş tahıllardan, maydanoz, ketçap gibi yağlı yiyeceklerden, meyve suyu süt tozu gibi yapay tatlandırıcı bulunan besinleri çıkarmalısınız.