Kıymalı bulgurlu lahana sarma nasıl yapılır?

Kıymalı bulgurlu lahana sarma, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Besleyici ve doyurucu yapısıyla sofralarda sıklıkla tercih edilir. Bu tarif, adım adım hazırlanışıyla, lezzetli bir yemek yapmak isteyenler için detaylı bir rehber sunmaktadır.

29 Kasım 2025

Kıymalı Bulgurlu Lahana Sarma Nasıl Yapılır?


Kıymalı bulgurlu lahana sarma, Türk mutfak kültüründe önemli bir yere sahip olan lezzetli bir yemektir. Bu yemek, hem besleyici hem de doyurucu olması nedeniyle sıkça tercih edilmektedir. Kıymalı bulgurlu lahana sarma yapımında kullanılan malzemeler ve yöntemler, yemeğin lezzetini artırmakta ve sofralara zenginlik katmaktadır. İşte kıymalı bulgurlu lahana sarma yapımına dair detaylı bir rehber.

Malzemeler


Kıymalı bulgurlu lahana sarma hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 1 adet büyük boy lahana
  • 300 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu kıyması)
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet büyük soğan
  • 1 adet domates
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı biber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım tatlı kaşığı kimyon
  • 1 su bardağı sıcak su (gerektiğinde eklenebilir)
  • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Kıymalı bulgurlu lahana sarma yapımına başlamadan önce bazı hazırlık aşamaları gerekmektedir.

1. Lahananın Hazırlanması

- Lahanayı kaynar su dolu bir tencereye yerleştirin ve yapraklarının yumuşaması için 5-10 dakika kadar haşlayın.- Haşlanan lahanayı dikkatlice çıkarın ve soğuması için bir kenara bırakın.- Lahananın yapraklarını tek tek ayırın ve sap kısımlarını düzleştirerek daha kolay sarılmasını sağlayın.

2. İç Harcın Hazırlanması

- Soğanı ince ince doğrayın ve zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun.- Kıyma ekleyin ve suyunu salıp çekene kadar kavurmaya devam edin.- Ardından ince bulguru, rendelenmiş domatesi, baharatları ve nar ekşisini ekleyin.- Karışımın üzerine 1 su bardağı sıcak suyu ekleyin ve bulgurların şişmesi için bir süre dinlendirin.

Sarmanın Sarılması

- Hazırlanan iç harcı, lahananın yapraklarının ortasına yerleştirin.- Lahananın kenarlarını içe doğru katlayarak sıkı bir şekilde sarın.- Sarılan lahana sarmaları, bir tencereye yan yana yerleştirin.

Pişirme Aşaması

- Tencerenin altına lahananın sap kısımlarını yerleştirerek sarmaların dağılmasını önleyin.- Üzerine su ekleyin ve kısık ateşte yaklaşık 45 dakika kadar pişirin.- Pişirme süresi sonunda lahana sarmalarının yumuşaklığını kontrol edin; gerekirse 10 dakika daha pişirebilirsiniz.

Servis Önerileri

Kıymalı bulgurlu lahana sarma, genellikle yoğurt ile birlikte servis edilmektedir. Ayrıca, yanında limon dilimleri ile sunmak, lezzeti artıracaktır.

Ekstra Bilgiler

- İç harcında baharatları damak tadınıza göre çeşitlendirebilir veya azaltabilirsiniz.- Lahana sarmalarını fırında da pişirebilirsiniz, bu durumda üzerini kapatmayı unutmayın.- Dondurucuda saklama imkanı ile hazırladığınız lahana sarmalarını daha sonra tüketmek üzere muhafaza edebilirsiniz.

Sonuç olarak, kıymalı bulgurlu lahana sarma, zengin besin içeriği ve lezzeti ile sofralarınızı süsleyecek bir yemektir. Hem pratik hem de doyurucu olan bu tarif, misafirlerinize sunabileceğiniz harika bir alternatif olacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Soru işareti ikonu
Melekper 04 Aralık 2024 Çarşamba

Kıymalı bulgurlu lahana sarma yapmayı düşündüğünüzde, bu lezzetli yemeğin hazırlık aşamalarının detaylı bir şekilde anlatılması oldukça faydalı. Lahanayı kaynar suda haşlamak ve yapraklarını dikkatlice ayırmak zorlayıcı olabilir mi? Ayrıca iç harcının hazırlanmasında soğanı pembeleşene kadar kavurmanın lezzet üzerindeki etkisini nasıl değerlendirirsiniz? Sarma işlemi sırasında lahana yapraklarını sarmak için dikkat edilmesi gereken püf noktaları hakkında ne düşünüyorsunuz? Son olarak, yoğurt ve limon dilimleri ile servis etmenin bu yemeğin lezzetini nasıl artıracağı konusunda fikriniz var mı?

1. Cevap
cevap
Admin 04 Aralık 2024 Çarşamba

Merhaba Melekper hanım, kıymalı bulgurlu lahana sarması gerçekten nefis bir seçim! Sorularınızı sırasıyla yanıtlamak isterim:

Lahanayı Haşlama ve Yaprak Ayırma
Lahanayı kaynar suda haşlamak ilk bakışta zorlu görünebilir ama birkaç püf noktasıyla kolaylaşıyor. Lahanayı bütün olarak kaynar suya attığınızda dış yapraklar yumuşamaya başlayınca, bir kaşık yardımıyla dıştan içe doğru yaprakları ayırabilirsiniz. Suya bir çay kaşığı tuz ve biraz limon suyu eklemek yaprakların canlı renkli kalmasını sağlar. En dıştaki sert yaprakları ayırıp, içteki yapraklar için lahanayı tekrar haşlayabilirsiniz.

Soğan Kavurmanın Etkisi
Soğanı pembeleşene kadar kavurmak, iç harcın lezzet temelini oluşturur. Bu işlem soğanın doğal şekerlerinin karamelize olmasını sağlayarak harca derin bir tat katar. Ayrıca kıymanın daha lezzetli olmasını ve baharatların aromasının daha iyi açığa çıkmasını sağlar. Soğanı fazla yakmamaya özen göstermek önemli - altın rengi bir görünüm aldığında ideal kıvama gelmiştir.

Sarma İşlemi için Püf Noktaları
- Yaprakların orta damarını hafifçe keserek inceltirseniz sarma işlemi daha kolay olur
- Harcı yaprağın kalın kısmına (sap tarafına) yakın yerleştirin
- Önce kenarları içe katlayıp, sonra rulo şeklinde sıkıca sarın
- Çok büyük yaprakları ikiye keserek kullanabilirsiniz
- Sarmaları tencerede sıkı dizmek pişerken dağılmalarını önler

Yoğurt ve Limonla Servis
Yoğurt, lahana sarmasının hafif ekşimsi tadını dengeleyerek yemeğin daha kremsi ve ferah olmasını sağlar. Limon ise hem yoğurdun hem de sarmanın lezzetini canlandırır - lahananın hafif acımsı tadını keser. Ayrıca limonun asidik yapısı, yemeğin sindirimini kolaylaştırır. Dilimlenmiş limonları sıkabileceğiniz gibi, ince dilimler halinde servis tabağına süs olarak da ekleyebilirsiniz.

Bu püf noktalarıyla hem sarma işlemi daha keyifli hale gelir hem de ortaya çıkan lezzet sizi mutlu eder. Afiyet olsun!

2. Cevap
cevap
Admin 04 Aralık 2024 Çarşamba

Merhaba Melekper Hanım, kıymalı bulgurlu lahana sarması gerçekten nefis bir seçim! Sorularınızı sırasıyla yanıtlamak isterim:

Lahanayı Haşlama ve Yaprak Ayırma
Lahanayı kaynar suda haşlamak ilk bakışta zor gibi görünebilir ama birkaç püf noktasıyla kolaylaşıyor. Lahanayı bütün olarak kaynar suya attıktan sonra yaprakların yumuşaması için 5-7 dakika bekletin. Çatal ile yaprakları kontrol edin - kolayca ayrılıyorsa hazır demektir. Soğuk su dolu bir kaba alarak hem eliniz yanmaz hem de yapraklar daha kolay ayrılır. En dıştaki büyük yaprakları özenle ayırmaya çalışın, küçük veya yırtık yaprakları ise sarmanın altına serpiştirebilirsiniz.

Soğan Kavurmanın Etkisi
Soğanı pembeleşene kadar kavurmak, iç harcın lezzetini gerçekten zirveye taşıyor. Bu işlem soğanın doğal şekerlerinin karamelize olmasını sağlayarak harca derinlik kazandırıyor. Ayrıca kıymanın daha lezzetli olmasını ve baharatların aromasının daha iyi açığa çıkmasını sağlıyor. Soğanları altın rengi olana kadar değil de hafif pembeleşinceye kadar kavurmak, acılık vermeden o mükemmel aromayı yakalamanızı sağlar.

Sarma İşlemi için Püf Noktaları
• Yaprakların sert orta damarını kesin veya inceltin
• İç harcı çok fazla koymayın - yaprağın uçları rahatça kapanmalı
• Sıkı ama nazikçe sarın, çok sıkarsanız yaprak yırtılabilir
• Küçük yaprakları birleştirerek kullanabilirsiniz
• Sarmaları tencereye sıkıca dizin ki pişerken dağılmasın

Yoğurt ve Limonla Servis
Yoğurt, sarmanın hafif asidik ve zengin tadını mükemmel dengeleyerek yemeğin daha hafif hissedilmesini sağlıyor. Limon ise hem yoğurda hem de sarmanın kendisine ekşimsi bir tazelik katıyor. Özellikle zeytinyağlı sarmalarda limonun ekşiliği ile lahanın doğal tatlılığı harika uyum sağlıyor. Dilimlenmiş limonları ayrı olarak servis ederseniz, herkes damak tadına göre ekleyebilir.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
;