Bulgur Faydaları

Bulgur Faydaları

Bulgur faydaları ve lezzeti nedeni ile ülkemizde çok yaygın bir şekilde tüketilmektedir. Bulgur, özellikle ülkemizde Doğu bölgelerinde tarımın daha yaygın olmasına bağlı olarak tüketilir. Bu nedenle ülkemizde doğuya gidildikçe, bulgurun daha çok tüketildiğini söyleyebiliriz. Bulgur ile çok çeşitli yemekler yapılmaktadır. Bu çeşitli yemeklerin lezzetinin yanı sıra aynı zamanda bulgur, faydaları nedeni ile birçok insan tarafından tüketilmektedir. Bulgurun ham maddesi buğdaydır. Bu durum nedeni ile buğdayın tüm faydalarını bulgur ile vücudunuza alabilirsiniz. Üstelik bulgurun sindirimi, buğdaydan çok daha kolaydır. Bulgur, günümüzde yine çok yaygın şekilde tüketilen pirinçten çok daha fazla besleyici özelliği ile insanların gözde besini haline gelmiştir. Bu nedenle bol bol bulgur tüketerek vücudunuzu en iyi şekilde besleyebilirsiniz. Anadolu'nun geleneksel yiyeceklerinden biri haline gelmiş olan bulgur, sadece insan vücudu için değil aynı zamanda insanlarda maddi olarak da oldukça faydalı olacaktır. Çünkü bulgur ülkemizde iklim şartlarını uygunluğu nedeni ile çok fazla üretilir. Bu durum bulgurun ucuz olmasına neden olur.

Bulgur Faydaları,
  • Bulgur içerisinde başta B1 vitamini olmak üzere çok ciddi vitaminler bulunmaktadır. Bu nedenle insanlarda meydana gelen vitamin eksikliği ya da bu durum nedeni ile oluşan sorunların ortadan kaldırılması için bulgur tüketilmelidir. İçerisinde bulunan zengin B1 vitamini sayesinde insanlarda sinir sisteminin daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır.
  • Bulgur, insanlarda sindirim sistemini baştan aşağı düzenlemektedir. Bu nedenle özellikle insanlarda meydana gelen kabızlık ve ishal gibi bağırsak sorunlarının çözümünde etkilidir. Bu nedenle sindirim sistemi için de bulgur faydaları ile olumlu bir şekilde etkilenebilirsiniz.
  • Bulgurun en önemli faydalarından biri ise hamile insanların gelişim çağında, vücutlarının istediği eksikliklerin karşılanması için bol bol bulgur tüketebilirler. Bu şekilde sık sık bulgur tüketerek hamile insanlarda bu durumdan çok büyük faydalar görebilecektir. Bulgurun hamileler üzerindeki etkisi, direk olarak bulgur içerisinde bulunan folik asittir. Bu durum anne karnındaki bebeklerin zeka sağlığından olumlu durumlara neden olur.
  • Bulgur, insanlarda uzun süreli tokluk hissine neden olmaktadır. Tabi ki bu durumla birlikte insanlarda besleyici bir özelliği olması nedeni ile anlayabiliriz ki bulgur kana çok yavaş karışır. Bu şekilde yavaş yavaş kana karışması nedeni ile kişilerde şeker hastalıkları üzerinde olumlu durumlara neden olur. Bulguru kişiler isterse farklı yemekler yaparak da tüketebilirler.
  • Kalp ve damar hastalıklarında bulgur faydaları ile olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz. Bu faydası, bulgur un yüksek lif içeriğidir. Bu lifler insanlarda kan şekerinin aniden yükselmesine ve azalmasına engel olarak vücudu kontrol altında tutmaktadır. Böylece oluşacak olan kötü kolesterol engellenmiş olacaktır.
  • Uzun süreli kullanımlarda bulgur ile kanser sorunlarının önüne geçilebilmektedir. Tabi ki bu durum bulgur faydaları arasında net olarak kanıtlanmış olmasa bile yapılan bazı araştırmalar ile bu durum tartışılmaktadır.
  • Bulgur faydaları, çocuklar içinde çok önemli etkiler göstermektedir. Çünkü bulgur, çocuklarda içerisinde bulunan çinko, demir, magnezyum ve krom bulundurması nedeni ile çocuklarda sağlam kemik yapılarının oluşmasını sağlar. Bu nedenle çocuklarınıza bulgur yemeyi alışkanlık haline getirin.
  • Son olarak belirtmek isterim ki bulgur, içerisinde bulunan vitamin ve mineraller nedeni ile insanlardaki dokuların sağlığı üzerinde faydalı etkiler yapmaktadır. Bilindiği gibi insanlarda doku sağlığına faydalı olan sayılı besinler vardır. Bu besinle içerisinde bulguru saymak mümkündür. bulgurun bu etkisi, insanlarda kas sağlığı üzerinde de çok büyük faydalar göstermektedir.
Son Güncelleme : 23.10.2018 12:36:34

Bulgur Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bulgur Faydaları"
Merhaba eskiden buhur ülkesiydik şimdi bulguru ithal eder olduk dışardan gelen bulgur da bizim ülkemizdeki kadar faydalı mıdır? Tek tohumluk bitki yapıyorlar bulgurla san oynamışlardır bence
Yefa . 20.09.2018 16:57:16
CEVAP YAZ
Körili Bulgur Pilavı
Körili Bulgur Pilavı
Körili Bulgur Pilavı, Bulguru ne kadar çok sevdiğimiz ve ne kadar çok kullandığımız tartışılmaz bir konu.Hele de bulgur pilavını oldukça çok seviyoruz.Bugün ki tarifimiz ise körili bulgur pilavı. İki muhteşem lezzet bir arada ve güzel bir tarif ortay...
Bebeklere Bulgur Pilavı
Bebeklere Bulgur Pilavı
Bebeklere bulgur pilavı, Bulgur, buğdayın kaynatılıp, kurutulup, kabuğu soyularak değişik tipte değirmenler de öğütülmesi ile ortaya çıkan en önemli tahıl türlerinden biridir. Buğdayın kaynatılması sırasın da suya geçen mineral maddeler ve B vitaminl...
Köftelik Bulgur
Köftelik Bulgur
Köftelik bulgur, Türk mutfağında bulgurun çok fazla önemi vardır. Her evde mutfak erzaklarının olmazsa olmazıdır. Marketlerden alıp çeşitli malzemelerle lezzet verdiğimiz bulgur bin bir zahmetle üretilen bir besindir. Son baharda ekilen buğdayın ilk ...
Bulgur Pilavı Çeşitleri
Bulgur Pilavı Çeşitleri
Bulgur Pilavı Çeşitleri, Ülkemizin Anadolu bölgesinde bulunan bulgur buğdaydan yapılı olup çeşit çeşit yemekleri yapılmaktadır. Bulgur önemli bir karbonhidrat kaynağı olup tahıl grubunda yer almaktadır. Bulgurun içinde B12 vitamini hariç tüm B vitami...
Salçasız Bulgur Pilavı
Salçasız Bulgur Pilavı
Salçasız bulgur pilavı: Bulgur pilavının birçok çeşidi vardır. Salçalı, salçasız, sebzeli, etli, tavuklu, gibi birçok çeşidi bulunmaktadır. Damak tadına göre istenilen bulgur pilavı yapılır. Bulgur pilavı orta bulgurdan yapılır. Ana yemeklerin yanınd...
İnce Bulgur Salatası
İnce Bulgur Salatası
İnce Bulgur Salatası, oldukça önemli ve sağlıklı bir gıda maddesi olmasından dolayı sıklıkla tüketilmekte olan bulgur sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Bu nedenle bulgur yalnızca pilav şeklinde tüketilmediği gibi ayrıca farklı salata türleri ha...
İri Bulgur Pilavı
İri Bulgur Pilavı
İri Bulgur Pilavı, Hepimizin bildiği gibi bulgur, bir tahıl çeşididir. Tarlada yetişen buğdayı harmanda elde ederiz. Bulgur yapımında ilk olarak buğdayı, büyük kazanda 5 yada 6 saat kaynatıp hedik haline getiriyoruz. Daha sonra hediği 1 yada 2 gün...
Şalgamlı Bulgur
Şalgamlı Bulgur
Şalgamlı bulgur, gerek pilav gerekse salata olarak hazırlanabilecek bir tarif. Şalgam ve şalgam suyu sayesinde bulgurun sahip olduğu tat ve renk, sofralara lezzetin yanı sıra keyifli bir görüntü kazandırıyor. Akşam sofraları için etli bulgur pilavınd...
Sulu Bulgur Köftesi
Sulu Bulgur Köftesi
Sulu Bulgur Köftesi, Bulgur ve köftenin birleştiği güzel bir yemektir. Sağlığımız için tabi ki bulgur da köfte de çok önemlidir. Lezzetli ve sulu bir yemektir. İsminden de bunu anlayabiliriz. Özellikle annelerimizin yaptığı biraz zahmet gerektiren bi...
Bulgur Köftesi Kızartması
Bulgur Köftesi Kızartması
Bulgur Köftesi Kızartması, Özellikle iç Anadolu bölgesinde yetiştirilen bulgurun çok çeşitli yemek türleri yapılmaktadır. Şimdi sizlere bulgur köftesi kızartma tarifini anlatmak istiyorum.Kullanacağımız malzemeler oldukça ekonomik olup yapımı da bir ...
Kuşbaşılı Bulgur Pilavı
Kuşbaşılı Bulgur Pilavı
Kuşbaşılı Bulgur Pilavı Tarifi, Bulgur sevenler için denenmesi gereken lezzetli bir tarif olduğunu söyleyebilirim. Bulgurun besleyici özelliği fazla olduğu içinde insanların sağlık açısından tüketilmesi gereken bir besindir. Bulguru sade olarak pila...
Havuçlu Patatesli Bulgur Pilavı
Havuçlu Patatesli Bulgur Pilavı
Havuçlu Patatesli Bulgur Pilavı, Pilav bulgur, pirinç gibi taneli bitkilerin ya da şehriye, kuskus gibi makarna türlerinin suda kaynatılarak pişirilmesiyle yapılan bir yemek türüdür. Ülkemizde olduğu gibi dünyanın farklı coğrafyalarında farklı isiml...

 

Esmer Bulgur
Pilavlık Bulgur
Kavurmalı Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı Protein
İnce Bulgur Köftesi
Yumurtalı Bulgur Köftesi
Bulgur Gaz Yaparmı
Kestaneli Bulgur Pilavı
Mercimekli Bulgur
Kolay Bulgur Pilavı Tarifi
Kısırlık Bulgur
Ispanaklı Bulgur Pilavı
İnce Bulgur Tarifleri
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı
Kepekli Bulgur Pilavı
Hamilelikte Bulgur Pilavı
Firik Bulguru
Körili Bulgur Pilavı
Bebeklere Bulgur Pilavı
Köftelik Bulgur
Bulgur Pilavı Çeşitleri
Salçasız Bulgur Pilavı
İnce Bulgur Salatası
İri Bulgur Pilavı
Şalgamlı Bulgur
Sulu Bulgur Köftesi
Bulgur Köftesi Kızartması
Kuşbaşılı Bulgur Pilavı
Havuçlu Patatesli Bulgur Pilavı
Popüler İçerik
Ispanaklı Bulgur Pilavı
Ispanaklı Bulgur Pilavı
Ispanaklı Bulgur Pilavı, oldukça sağlıklı ve besleyici tüm özellikleri bünyesinde barındıran ıspanaklı bulgur pilavı tarifimiz bu önemli özelliklerini...
İnce Bulgur Tarifleri
İnce Bulgur Tarifleri
İnce bulgur tarifleri, ince bulgur daha çok garnitür hazırlamak için kullanılsa da ana yemek yapımlarında da sıkça tercihe dilmektedir. Özellikle sulu...
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı, bulgurun insan sağlığına ne kadar faydalı bir tahıl ürünü olduğunu bilmeyen yoktur. Bulgur ve sebze ile yapılan bir p...
Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı, Yurdumuzda her sofrayı sıklıkla süsleyen bu pilav ana yemekler denilince akla ilk gelen ve her yörede kendine özgü pişirilme şekli ile ...
Kepekli Bulgur Pilavı
Kepekli Bulgur Pilavı
Kepekli Bulgur Pilavı: Hem sağlık açısından hem de daha az kalori almak için kepekli ürünler birebirdir. Bu sebeple de yemek yaparken ya da atıştır...
Hamilelikte Bulgur Pilavı
Hamilelikte Bulgur Pilavı
Hamilelikte bulgur pilavı, bulgur kaynatılarak kurutulan tek bakliyattır. Hamilelik döneminde bulgur temel enerji kaynağımız olan karbonhidrattan zeng...
Firik Bulguru
Firik Bulguru
Firik Bulguru; Piyasada bulunan bulgurlara nazaran yapımı itibariyle en değişik olanı, belkide bulgurun atası denilecek olan bulgur firik bulguru dur....
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Şalgamlı Bulgur
Sulu Bulgur Köftesi
Bulgur Köftesi Kızartması
Kuşbaşılı Bulgur Pilavı
Havuçlu Patatesli Bulgur Pilavı
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018